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Ceramidas: ¿por qué son esenciales para una barrera cutánea sana?

En los últimos años, las ceramidas se han convertido en uno de los ingredientes más importantes del cuidado de la piel. Se encuentran en cremas faciales, sérums y lociones para pieles secas, sensibles o dañadas. ¿Qué las hace especiales y por qué los dermatólogos las recomiendan a casi todo el mundo?

¿Qué son las ceramidas?

Son lípidos naturales (grasas) que constituyen aproximadamente el 50 % de los lípidos de la capa externa de la piel. Actúan como un cemento que une las células y ayuda a mantener una barrera protectora fuerte.

Cuando hay suficientes ceramidas, la piel:

retiene la hidratación;
está más suave y elástica;
se protege mejor de la contaminación;
se irrita y enrojece con menos frecuencia.

La edad, los rayos UV, los limpiadores agresivos y activos como el retinol o los ácidos AHA/BHA pueden reducir los niveles naturales de ceramidas. La piel se vuelve más seca, sensible y pierde agua con mayor facilidad.

¿Qué beneficios aportan?

Refuerzan la barrera cutánea

Su función principal es restaurar y reforzar la capa protectora de la piel. Esto ayuda a protegerla de los irritantes externos y a reducir la pérdida de agua.

Mantienen la hidratación

No son humectantes en sí mismas, pero ayudan a retener el agua durante más tiempo. La piel queda más lisa, tersa y confortable.

Reducen la sensibilidad

Si la piel se enrojece, tira o reacciona a los cosméticos, las ceramidas pueden ayudar a recuperar su equilibrio y reducir los signos de irritación.

Ayudan con los signos de la edad

Una piel hidratada y con una barrera fuerte se ve más lisa, por lo que las líneas finas resultan menos visibles.

¿Para quién son adecuadas?

Sirven para casi todos los tipos de piel, especialmente:

piel seca;
piel sensible;
piel deshidratada;
piel madura;
piel después de usar retinol o ácidos;
piel con tendencia a las rojeces;
piel con la barrera dañada.

Las pieles grasas y mixtas también pueden tener la barrera dañada y beneficiarse de las ceramidas.

¿Con qué ingredientes combinarlas?

Combinan bien con otros ingredientes que refuerzan la piel:

Ácido hialurónico, para una hidratación adicional.
Pantenol, para calmar.
Niacinamida, para reforzar la barrera y aportar luminosidad.
Centella asiatica, para cuidar la piel sensible.
Péptidos, para mantener la elasticidad.
Escualano, para una nutrición adicional.

¿Cuándo usar una crema con ceramidas?

Se pueden usar por la mañana y por la noche. Suelen estar presentes en cremas hidratantes que se aplican como último paso antes del SPF por la mañana o al final de la rutina nocturna.

Si usas retinol o ácidos, una crema con ceramidas ayuda a reducir el riesgo de sequedad e irritación.