En los últimos años, las ceramidas se han convertido en uno de los ingredientes más importantes del cuidado de la piel. Se encuentran en cremas faciales, sérums y lociones para pieles secas, sensibles o dañadas. ¿Qué las hace especiales y por qué los dermatólogos las recomiendan a casi todo el mundo?

¿Qué son las ceramidas?

Son lípidos naturales (grasas) que constituyen aproximadamente el 50 % de los lípidos de la capa externa de la piel. Actúan como un cemento que une las células y ayuda a mantener una barrera protectora fuerte.

Cuando hay suficientes ceramidas, la piel:

• retiene la hidratación;
• está más suave y elástica;
• se protege mejor de la contaminación;
• se irrita y enrojece con menos frecuencia.

La edad, los rayos UV, los limpiadores agresivos y activos como el retinol o los ácidos AHA/BHA pueden reducir los niveles naturales de ceramidas. La piel se vuelve más seca, sensible y pierde agua con mayor facilidad.

¿Qué beneficios aportan?

Refuerzan la barrera cutánea

Su función principal es restaurar y reforzar la capa protectora de la piel. Esto ayuda a protegerla de los irritantes externos y a reducir la pérdida de agua.

Mantienen la hidratación

No son humectantes en sí mismas, pero ayudan a retener el agua durante más tiempo. La piel queda más lisa, tersa y confortable.

Reducen la sensibilidad

Si la piel se enrojece, tira o reacciona a los cosméticos, las ceramidas pueden ayudar a recuperar su equilibrio y reducir los signos de irritación.

Ayudan con los signos de la edad

Una piel hidratada y con una barrera fuerte se ve más lisa, por lo que las líneas finas resultan menos visibles.

¿Para quién son adecuadas?

Sirven para casi todos los tipos de piel, especialmente:

• piel seca;
• piel sensible;
• piel deshidratada;
• piel madura;
• piel después de usar retinol o ácidos;
• piel con tendencia a las rojeces;
• piel con la barrera dañada.

Las pieles grasas y mixtas también pueden tener la barrera dañada y beneficiarse de las ceramidas.

¿Con qué ingredientes combinarlas?

Combinan bien con otros ingredientes que refuerzan la piel:

• Ácido hialurónico, para una hidratación adicional.
• Pantenol, para calmar.
• Niacinamida, para reforzar la barrera y aportar luminosidad.
• Centella asiatica, para cuidar la piel sensible.
• Péptidos, para mantener la elasticidad.
• Escualano, para una nutrición adicional.

¿Cuándo usar una crema con ceramidas?

Se pueden usar por la mañana y por la noche. Suelen estar presentes en cremas hidratantes que se aplican como último paso antes del SPF por la mañana o al final de la rutina nocturna.

Si usas retinol o ácidos, una crema con ceramidas ayuda a reducir el riesgo de sequedad e irritación.

¿Cómo identificarlas en los ingredientes?

Busca estos nombres:

• Ceramide NP
• Ceramide AP
• Ceramide EOP
• Ceramide NG
• Ceramide AS

Cuantos más tipos de ceramidas contenga la fórmula, más eficazmente puede ayudar a reforzar la barrera cutánea.

Productos coreanos populares con ceramidas

Si buscas productos eficaces, puedes considerar:

• Dr. Althea 147 Barrier Cream
• Dr. Althea 345 Relief Cream
• TIRTIR Milk Skin Toner
• COSRX Balancium Comfort Ceramide Cream
• Illiyoon Ceramide Ato Concentrate Cream
• Skin1004 Probio-Cica Enrich Cream

Estos productos ayudan a restaurar la barrera, reducir la sensación de sequedad y ofrecer una hidratación duradera.