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Céramides : pourquoi sont-ils essentiels à une barrière cutanée saine ?

Ces dernières années, les céramides sont devenus des ingrédients incontournables des soins de la peau. On les trouve dans les crèmes, sérums et lotions pour les peaux sèches, sensibles ou fragilisées. Qu’ont-ils de particulier et pourquoi les dermatologues les recommandent-ils à presque tout le monde ?

Que sont les céramides ?

Les céramides sont des lipides naturels qui représentent environ 50 % des lipides de la couche externe de la peau. Ils agissent comme un ciment entre les cellules et contribuent à maintenir une barrière protectrice solide.

Lorsque la peau possède suffisamment de céramides, elle :

retient l’hydratation ;
reste plus douce et plus souple ;
se protège mieux de la pollution ;
est moins sujette aux irritations et aux rougeurs.

L’âge, les UV, les nettoyants agressifs et les actifs comme le rétinol ou les acides AHA/BHA peuvent réduire les réserves naturelles de céramides. La peau devient alors plus sèche, plus sensible et perd plus facilement son hydratation.

Quels sont leurs bienfaits ?

Renforcer la barrière cutanée

Leur rôle principal est de restaurer et de renforcer la couche protectrice de la peau, pour limiter les agressions extérieures et la perte d’eau.

Préserver l’hydratation

Les céramides ne sont pas eux-mêmes des humectants, mais aident la peau à retenir l’eau plus longtemps. Elle devient plus lisse, plus rebondie et plus confortable.

Réduire la sensibilité

Si la peau rougit, tiraille ou réagit souvent aux cosmétiques, ils peuvent aider à rétablir son équilibre et à réduire les signes d’irritation.

Atténuer les signes de l’âge

Une peau bien hydratée, dotée d’une barrière solide, paraît plus lisse et les ridules sont moins visibles.

À qui conviennent-ils ?

Les céramides conviennent à presque tous les types de peau, particulièrement aux peaux :

sèches ;
sensibles ;
déshydratées ;
matures ;
après l’utilisation de rétinol ou d’acides ;
sujettes aux rougeurs ;
dont la barrière est fragilisée.

Les peaux grasses et mixtes peuvent aussi avoir une barrière altérée et bénéficier des céramides.

Avec quels ingrédients les associer ?

Ils se combinent bien avec d’autres ingrédients qui soutiennent la peau :

Acide hyaluronique : pour davantage d’hydratation.
Panthénol : pour apaiser.
Niacinamide : pour renforcer la barrière et raviver l’éclat.
Centella asiatica : pour les peaux sensibles.
Peptides : pour maintenir l’élasticité.
Squalane : pour nourrir davantage.

Quand utiliser une crème aux céramides ?

Matin et soir. Les céramides se trouvent surtout dans des crèmes hydratantes appliquées en dernière étape avant le SPF le matin, ou à la fin de la routine du soir.

Si vous utilisez du rétinol ou des acides, une crème aux céramides aide à réduire le risque de sécheresse et d’irritation.